为丰富社区居民的业余文化生活，提高妇女姐妹们的生活品质，绿化社区妇联联合同福社工工作服务中心于近日开展了“女性瑜伽知识培训”讲座和“女性瑜伽”实操课练习，诚邀屈燕琴老师进行专业的瑜伽知识教学与指导。此次活动共吸引50多位社区姐妹参加，收到了大家的一致好评。 

在第一节课中，屈老师介绍了瑜伽的起源、流派等历史，以及瑜伽在养生，美体，减压方面的作用，增进了我们对瑜伽的了解。老师还特别提醒初学者练习瑜伽的一些注意事项，并指出一些在瑜伽练习中的误区。最后老师对瑜伽的理论知识和实操要领做了详细的讲解，大家专心致志地向老师学习，同时提出一些问题和困惑，并请老师解答。 

在实操课上，因为有了上一节课的理论做铺垫与认识，大家都能够很快的将情绪调动，保持一个平稳的心境，进入到练习瑜伽的状态中去。伴随着老师的示范和指引，学员们一起进入冥想调神、动作舒展、身心交流的瑜伽过程，沉静在天人合一的心境中，形成一道社区亮丽的风景线。 

通过此次活动让居民们体验到了瑜伽带来的精神上的放松和身体上的舒展，大家纷纷感谢社区以及同福社工能够为她们搭建这样的一个平台，在丰富精神文化生活的同时锻炼了身体、缓释了压力。